AMINCE
Войти или зарегистрироваться
Спросить дежурного специалиста

Нехватка жидкости в организме

Нехватка жидкости в организме,последствия обезвоживания,сбой в обмене веществОрганизм человека состоит из воды более, чем на половину. Поэтому достаточное количество жидкости играет огромную роль для нашего здоровья.

Последствия обезвоживания очень опасны, хотя и не заметны долгое время. Нехватка воды приводит к хронической усталости, сбоях в обмене веществ, нестабильности настроения, сбоям в работе органов, клетки без достаточного количества воды перестают обновляться.

Потери воды

Мы теряем жидкость, даже не замечая этого. Вода выходит вместе с потом, при переваривании пищи, при дыхании. И эти потери следует восполнять.

Нехватка воды может убить. Именно из-за недостатка воды в организме образуются тромбы, кровь сгущается.

Наличие пота

Занимаясь спортом или физической работой, вы должны потеть. Это признак нормальной работы вашего тела. Если же после тренировки футболка остается сухой, значит что-то идет не так, и организм перегревается. Чтобы избежать этого, нужно добавить пару стаканов воды в день.

Страдает от нехватки воды и кожа — она сохнет, стягивается, шелушится.

Желание пить

Неприятный запах изо рта обычно бывает вызван проблемами с зубами и деснами. Но иногда его причиной служит недостаток слюны, которая вырабатывается в меньшем количестве из-за нехватки жидкости. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно больше пить и полоскать рот водой.

За желание пить и есть отвечает гипоталамус. А потому люди часто путают жажду с голодом, отправляя в желудок вместо стакана воды кучу еды. Если вы не знаете, что хотите — выпейте стакан воды. Желание есть пропало? Тогда ваше тело хотело напиться и получило желаемое.

5 августа 2016 г.