AMINCE
Войти или зарегистрироваться
Спросить дежурного специалиста

Как относится к загару медицина?

Ультрафиолет вреден,принимать солнечные ванны,витамин D

Как известно, яд может быть лекарством. Все дело в дозе. И к солнечным лучам это относится также точно.

И избыток, и нехватка ультрафиолета вредны. Принимать солнечные ванны нужно в меру. Если на пляже лежать в безопасное время и не перегибать палку с этим занятием, то:

В коже синтезируется витамин D, отвечающий за крепость костей, хороший иммунитет, вывод тяжелых металлов. Также он способствует мышлению, тонусу мышечных тканей, снижает раздражительность. Но принимать этот витамин могут только люди со здоровой печенью.

Улучшается настроение, т. к. солнце способствует выработке эндорфина.

Нормализуется сон. Мелатонин слабо вырабатывается на солнце. Зато ночью он забирает свое, и человек засыпает быстрее.

Кожа становится лучше. Ультрафиолет имеет антибактериальное действие, заживляя прыщики и мелкие ссадины.

Улучшается работа кровеносной системы. Солнце способствует выработке лейкоцитов и гемоглобина.

Лучше вырабатываются половые гормоны, увеличивая либидо.

Друг или враг

Переизбыток солнца делает лучи не ласковым другом, а страшным врагом. Злоупотребление ультрафиолетом приводит к:

Ожогам.

Резкому повышению давления.

Увеличению риска меланомы.

Солнечному или тепловому удару.

Раздражению кожи.

Снижению защитных сил организма.

Падению зрения.

Старению кожи, появлению пигментных пятен.

Не стоит загорать людям, имеющим проблемы с сердцем или сосудами, а также гипертоникам. Нельзя появляться на пляже, если вы болеете, имеете заболевания щитовидной железы, сахарный диабет.

8 августа 2016 г.