AMINCE
Войти или зарегистрироваться
Спросить дежурного специалиста

Витамин В5

Витамин B5 имеет несложную химическую структуру, но чрезвычайно важен для нашего организма. Витамин B5 участвует в производстве и регулировании в человеческом теле жиров, аминокислот и прочих важных веществ и процессов.

Участие в синтезе множества «компонентов» тела дает понять, насколько большое значение имеет витамин B5. Но особенно важен он для работы:

  • Надпочечников.

  • Нервов. Этот витамин обеспечивает правильное развитие системы у детей и является мерой профилактики болезни Альцгеймера.

  • Выработка жирных кислот — для правильной работы мозга и жирового обмена.

  • Регулирование холестерина. Витамин борется с «плохим» холестерином, тем самым противодействуя развитию атеросклероза.

  • Защита организма. Благодаря витамину синтезируются антитела.

Нехватка витамина

Какую роль играет в нашем теле витамин ярко дают понять признаки гиповитаминоза:

  • Усталость.

  • Расстройство нервов. Вначале человек замечает нарушение сна. Позже на фоне усталости появляются все признаки депрессии.

  • Мышечные боли. Из-за нехватки витамина организм не может полноценно выводить молочную кислоту, а человек при этом чувствует боль, как будто пробежал марафон.

  • Расстройство ЖКТ, проявляющееся вначале в виде тошноты и нежелания есть, а потом в форме диареи.

  • Нарушение обмена веществ.

  • Замедление роста у детей.

  • Проблемы с почками.

  • Болезни сердца и т.д.

К счастью, с нехваткой витамина B5 люди сталкиваются редко. Он присутствует во многих продуктах и естественным путем попадает в наш организм. В день человеку нужно получать 5-7 мг витамина, детям 2-4 мг в зависимости от массы тела.

6 ноября 2015 г.