AMINCE
Войти или зарегистрироваться
Спросить дежурного специалиста

Синдром хронической усталости

Хроническая усталость, сильное утомление, осложнение дыханияЧувство усталости знакомо всем взрослым людям. Обычно накопленная за день усталость проходит после хорошего сна. Но если она остается, значит с вашим организмом что-то не так. Он сигнализирует о том, что ему плохо.

Непроходящая усталость называется хронической и является опасным синдромом (СХУ). Чаще всего с ним сталкиваются женщины.

Причины

Сильное утомление может быть связано с приемом некоторых лекарств (от аллергии, простуды и т. д.).

Также его могут вызывать болезни, связанные с осложнением дыхания — бронхиты, астма.

Сердечные заболевания, провоцирующие нарушение ритма сердца, также могут стать причиной СХУ.

Иногда усталость бывает вызвана эмоциональным состоянием (депрессия, тревога) или нарушением сна.

Халатно относиться к СХУ не стоит — иногда он является признаком начинающегося серьезного заболевания.

Признаки

Как правило, усталость проходит после непродолжительного отдыха. Но если состояние постоянной усталости преследует вас долгое время — это повод посетить врача.

Вас должны насторожить следующие признаки:

  • Ухудшение памяти, сложности со сосредоточением.

  • Воспаление лимфаузлов.

  • Боль в мышцах и суставах.

  • Головная боль.

  • Сложности с засыпанием.

Часто СХУ сопровождается угнетенным состоянием эмоций.

Лечение

Рационально используйте свое время, не стесняйтесь просить помощи, если у вас и так много обязанностей.

Уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день. Это может быть утренняя зарядка или просто пешая прогулка.

Ложитесь спать вовремя. Взрослому человеку нужно 6-8 часов здорового сна. Если вы проснулись с желанием или хотя бы силами работать, значит вы выспались. Если есть возможность, спите днем.

Старайтесь как можно меньше курить, пить кофе и спиртное. Все это только усугубит ваше состояние.

Усталость не лечится препаратами. Однако врач может назначить симптоматическое лечение — прописать антидепрессанты, снотворное и т. д. Часто это приносит облегчение. 

9 декабря 2015 г.